Te-ai întrebat vreodată de ce criticul tău interior continuă să apară, uneori chiar agresiv, deși te cunoști destul de bine? S-ar putea să îți cunoști capacitățile, modul în care îți funcționează mintea și corpul, dar cu toate acestea, există momente în care acest critic este foarte zgomotos. 

„Nu mă plac; trebuie să fiu mai sănătoasă”, a spus ea, «nu mănânc bine și am luat prea mult în greutate». Creșterea stării de sănătate este un obiectiv demn de urmat, dar atunci când nu te placi pe tine însuți, există semnul unei critici interioare ascunse cu privire la forma și mărimea corpului tău, RUȘINEA A LUAT CONTROLUL. 

Iar când rușinea a pus stăpânire pe situație, orice schimbare devine NESUSTENABILĂ. NU TE  POȚI RUȘINA SĂ TE SCHIMBI. 

Prin dezamorsarea rușinii, schimbăm limbajul de la „ce este în neregulă cu mine și ce pot face ca să mă schimb?” în „ce fac și ce exprim prin corpul meu și comportamentul său”.

Corpul spune: „Acordă-mi atenție, ascultă-mă, ai încredere în mine... Știu ceva ce tu nu știi despre cine ești și cum să îți rezolvi cele mai mari dificultăți”. 

În acest masterclass, vei descoperi ce stă ascuns în foamea corpului sau lipsa poftei de hrană. Ele nu sunt niciodată doar despre mâncare, ci despre foamea ta mai profundă de iubire, putere, libertate, respect, tandrețe și multe altele. Vei învăța să asculți înțelepciunea corpului tău atunci când îți spune despre nevoia sa de siguranță sau de a ocupa mai mult spațiu. Vei cunoaște impactul teribil pe care critica interioară și opresiunea interiorizată îl au asupra relației tale cu corpul, asupra stimei și energiei tale.

Vei găsi o cale plină de compasiune către adevărul tău pentru a face schimbarea durabilă pe care o cauți. Cursul include o parte teoretică și exerciții ghidate. Vei lucra activ alături de David Bedrick, modelând abordarea sa lipsită de rușine și îți vei permite să îți implici inima și mintea în această învățare transformatoare. 

Descriere facilitator:

David Bedrick, JD, Dipl. PW, este profesor, consilier și avocat. A lucrat în cadrul corpului profesoral al Universității Phoenix și al Institutului Process Work din SUA și Polonia și este fondatorul Institutului Santa Fe pentru Studii bazate pe rușine, unde oferă cursuri de facilitare pentru a aprofunda abilitățile și conștientizarea terapeuților, antrenorilor și vindecătorilor, precum și ateliere de lucru pentru persoane fizice, pentru a-și continua dezvoltarea personală. 

David scrie pentru Psychology Today și este autorul a trei cărți: “Talking Back to Dr. Phil: Alternatives to Mainstream Psychology” și “Revisioning Activism: Bringing Depth, Dialogue, and Diversity to Individual and Social Change”. Noua sa carte este “You Can't Judge a Body by Its Cover (Nu poți judeca un corp după copertă): 17 povești ale femeilor despre foame, rușine corporală și răscumpărare. “

Viitoarea sa carte, UnShamed, va fi publicată de North Atlantic books anul acesta.

ENG:

Liberating the Body from Shame - Masterclass with David Bedrick

Have you ever wondered why your inner critic keeps coming in, sometimes even aggressively, although you know yourself pretty well? You might know your capacities, how your mind and body functions, but yet, there are times when this critic is very loud. 

“I don’t like myself; I need to be healthier,” she said, “I don’t eat well and I’ve gained too much weight.” Increasing one’s health is a worthy goal, but when you don’t like yourself there is a sign of a hidden inner criticism about your body shape and size, SHAME HAS TAKEN OVER. 

And when shame has taken over, all change becomes UNSUSTAINABLE. YOU CANNOT SHAME YOURSELF INTO CHANGING. 

“Then how can I make a change?” you may ask. The answer is clear: By accepting yourself: open up to your BODY’S INTELLIGENCE – the somatic messages and wisdom hidden in all your impulses (including eating) and the way your body looks and feels.

Opening to your body’s intelligence is what UNSHAMING IS ALL ABOUT. 

Throughout unshaming, we change the language of what’s wrong with me and what can I do to change myself? into what am I doing and expressing through my body.

The body is saying, “Pay attention to me, listen to me, trust me… I know something that you don't know about who you are and how to resolve your greatest difficulties.” 

In this class, you will discover what your hunger is really about. They are never about food only, they are about your deeper hungers for love, power, freedom, respect, tenderness, and more. You will learn to listen to your body’s wisdom as it tells you about your need for safety, or to take up more space. And you will get to know the terrible impact that inner criticism and internalized oppression are having on your relationship with your body, your esteem, and your energy.

In this class you will find a compassionate path to your truth to making the sustainable change you have been searching for. The class includes some theory and guided exercises. David will work actively with participants, modeling his unshaming approach and allowing you to engage your hearts and minds in this transformative learning. 

David Bedrick, JD, Dipl. PW, is a teacher, counselor, and attorney. He worked at the faculty for the University of Phoenix and the Process Work Institute in the U.S. and Poland and is the founder of the Santa Fe Institute for Shame-based Studies where he offers facilitation training to deepen the skills and awareness of therapists, coaches and healers as well as workshops for individuals to further their own personal development. 

David writes for Psychology Today and is the author of three books: Talking Back to Dr. Phil: Alternatives to Mainstream Psychology and Revisioning Activism: Bringing Depth, Dialogue, and Diversity to Individual and Social Change. His new book is You Can't Judge a Body by Its Cover: 17 Women's Stories of Hunger, Body Shame and Redemption. 

His upcoming book, UnShamed, will be published by North Atlantic books this year.